Cara Mudah Hilangkan Sakit Kepala Yang Bisa Anda Lakukan Dirumah

Viralmerdeka.com - Sakit kepala bisa dialami siapa saja, jika terkena penyakit ini nyeri atau sensasi berdenyut akan di rasakan pada bagian kepala.  Jika Anda mengalaminya, obat sakit kepala alami bisa menjadi pilihan anda untuk solusi alternatif selain obat bebas yang dijual di pasaran. Obat ini bisa anda dapati di rumah.

Sakit kepala memang bisa mengganggu aktifitas keseharian kita. tidak heran, banyak orang yang memilih untuk mengonsumsi obat pereda sakit kepala yang banyak dijual bebas seperti paracetamol, aspirin, dan ibuprofen.

obat sakit kepala alami dan penanganan sederhana di rumah

Memanfaatkan Bahan-bahan Alami

Meski bahan bahan alami ini masih perlu diteliti lebih lanjut secara medis, sebagian orang merasa lebih aman jika dirinya mengonsumsi obat sakit kepala alami karena efek yang ditimbulkan lebih sedikit dibanding dengan obat obat yang beredar dipasaran. Anda dapat memanfaatkan bahan-bahan alami berikut ini yang diyakini memiliki khasiat untuk meredakan sakit kepala:

Jahe

Salah satu manfaat yang terkadung dalam jahe adalah sebagai obat sakit kepala alami. Dalam sebuah penelitian mengungkapkan, kalau bumbu dapur ini memiliki khasiat yang sebanding dengan sumatriptan, yakni salah satu jenis obat sakit kepala migrain.



Kafein

Kandungan kafein yang bisa anda didapatkan pada beragam jenis minuman seperti kopi atau teh, ternyata kandugan kafein yang ada pada minuman tersebut diyakini memiliki manfaat untuk membantu meringankan sakit kepala. Kafein sendiri sudah menjadi bahan tambahan yang ada dalam obat-obatan untuk meredakan sakit kepala. Meski demikian, kita perlu waspada jika terlalu banyak konsumsi kafein dan gejala putus zat kafein juga bisa menimbulkan sakit kepala.

Cuka sari apel

Meski perlu penelitian lebih lanjut, cuka sari apel atau dikenal juga sebagai apple cider vinegar, diketahui memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga mampu mencegah sakit kepala migrain. Untuk mendapatkan manfaat cuka apel dalam mengatasi sakit kepala, Anda bisa mengonsumsi campuran satu sendok makan cuka sari apel dengan 1 sendok teh madu ke dalam 250 ml air. Atau, Anda dapat menjadikan cuka sari apel sebagai kompres dingin di dahi.

Penanganan Sakit Kepala yang Sederhana

Selain menggunakan obat sakit kepala alami diatas, Anda juga dapat meredakan sakit kepala ini dengan cara yang alami dengan berbagai penanganan yang terbilang sederhana untuk dilakukan di rumah atau tempat aktivitas.

Mandi air hangat

Sudah diketahui, mandi air hangat bisa meringankan ketegangan otot otot pada tubuh kita sehingga dapat meredakan sakit kepala yang dialami. Saat mandi menggunakan air hangat, Anda juga bisa menuangkan beberapa tetes minyak lavender yang bersifat menenangkan. Selain itu, lminyak avender juga dipercaya bisa membantu mengatur kadar hormon serotonin sehingga mengurangi sensasi nyeri yang dirasakan pada bagian kepala anda.

Peregangan

Jika merasa pusing saat sedang bekerja, luangkan waktu sebentar untuk melakukan peregangan. Sebab, peregangan mampu mengurangi rasa sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot. Gerakkan kepala Anda ke atas, ke bawah, dan ke samping. Atau, bisa pula mengangkat bahu Anda dan menggerakknya naik turun. Lakukan selama 5 detik, kemudian relaksasi. Lanjutkan selama 5 detik lagi. Ulangi gerakan tersebut 3- 5 kali, sebanyak dua kali dalam sehari.

Pijatan

Saat sedang mengalami sakit kepala, cobalah memberi pijatan lembut pada pelipis, leher, pungggung, bahu, ataupun pada kepala. Dalam sebuah Penelitian menunjukkan, pijatan lembut selama 30 menit dapat membantu meringankan gejala sakit kepala yang dirasakan. Apalagi, jika Anda mebambahkan beberapa tetes minyak essensial ke dalam minyak yang digunakan untuk memijat.

Jika obat sakit kepala alami dan penanganan secara alami sakit kepala sudah dilakukan, namun kondis Anda tetap tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasi ke dokter. Konsumsi obat bebaspun harus memerhatikan dosis dan aturan pakai dalam label kemasan atau sesuai rekomendasi dokter. (Alodokter)

Click to comment
 
close
[Click Here(Close)]