Awas, Makan Telur Berlebih Akibatkan Penyakit Ini!

Viralmerdeka.com - Telur merupakan salah makanan yang paling bergizi, Coba bayangkan seluruh telur mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah sebuah sel tunggal menjadi bayi ayam.

Namun, telur telah mendapat reputasi buruk karena kuning yang ada pada telur mengandung kolesterol yang tinggi tidak hanya itu mengkonsumsi banyak telur juga bisa menyebabkan batu ginjal dan ganguan hati, benarkah demikian?



Lalu apa yang akan terjadi jika mengkonsumsi telur dalam jumlah yang banyak setiap harinya ?

Dilansir dari klik dokter dr. Sara Elise Wijono MRes mengatakan konsumsi telur secara berlebihan dapat memicu pembentukan batu ginjal. Protein hewani umumnya akan dipecah menjadi purin dan hasil akhir metabolismenya adalah asam urat. Kadar asam urat tinggi dalam urine dapat membentuk batu asam urat, salah satu jenis batu ginjal. 

Menurut dr. Sara, meski jika telur dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal, menghindari telur atau sumber protein hewani lainnya bukanlah tindakan tepat. Pasalnya, protein adalah salah satu sumber nutrisi utama yang dibutuhkan manusia.

Lalu, berapa jumlah telur yang aman dikonsumsi dalam sehari?

Walaupun belum ada batasan maksimal yang pasti, mengonsumsi tiga butir telur sehari masih dianggap aman untuk kesehatan. Anda tidak perlu takut dengan kandungan kolesterol yang terdapat dalam telur, selama dikonsumsi dalam porsi yang seimbang.

Pada dasarnya batu ginjal dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk usia, jenis kelamin, diet, metabolisme abnormal, penyumbatan saluran kemih, infeksi, dan efek samping obat-obatan. Ginjal yang rusak dapat menyebabkan seseorang memiliki kadar kreatinin yang tinggi, proteinuria, dan darah dalam urine.

Jadi, Anda boleh-boleh saja mengonsumsi telur asalkan dalam porsi sewajarnya. Selain itu, minumlah cukup air setiap hari untuk mencegah terjadinya batu ginjal.

Click to comment
 
close
[Click Here(Close)]